Savet psihologa: Evo kako da uvek ostanete smireni!
Svet plus 29.10.2017 | Svet Plus/b92
Problemi na poslu, u kući, porodici, sa decom, gužva u saobraćaju, nedostatak novca i vremena veoma često prouzrokuju stres i nervozu. Sigurno nekada poželite da se manje nervirate i češće ostanete smireni u ovakvim situacijama. Nekoliko saveta može vam pomoći da prebrodite stres, i pronađete smirenje.
1. Napravite listu (zaista pali) Naš mozak preopterećen je obavezama koje moramo da izvršimo – ako pokušavate da zapamtite sve što morate da uradite, možda tražite previše. Sastavljanjem liste oslobodićete prostor u mozgu i biti produktivniji. Istraživanja pokazuju da većina stresa koji osećamo ne dolazi od viška obaveza, već od gubitka kontrole. Popis pomaže da se osećate kao da držite sve konce u rukama jer pomoću njega tačno možete da vidite
