Samo za insomničare: Jednostavan trik da što pre zaspite
Noizz 03.12.2017 | 24sata.hr
Veoma je frustrirajuće kada se usred noći probudimo i posle toga ne možemo da zaspimo, a besciljno prevrtanje po krevetu je nešto najgore što postoji.
Ako ste jedan od onih koji ne mogu da utonu u san posle buđenja, znamo da ste u problemu i koliko to može da iznervira. Ako ostanemo u krevetu i pokušamo ponovo da zaspemo, a pritom u tome ne uspemo, samo ćemo se dodatno uzrujati. Dobar san ključan je za naše sveopšte dobro. Bez njega ne možemo da se resetujemo niti da normalno funkcionišemo. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD, nedostatak sna u vezi je sa hroničnim bolestima
