Ako trčite zimi, ovo treba da znate!
Alo 17.12.2017
Vežbanje tokom zime jednako je važno kao i kada je lepo vreme.
Ukoliko se pravilno obučete, neće vas ništa sprečiti da napolju vežbate i tokom zimskih meseci. Trčanje zimi veći je izazov nego tokom ostalog dela godine, barem kada su u pitanju trkači početnici. Ne dajte da vas timski uslovi obeshrabre. Evo šta treba da znate ukoliko planirate da trčite na otvorenom. 1. Postupno povećajte kilometražu Ako ste početnik, najbolja opcija je hodanje, a kada se stekne malo kondicije možete krenuti s kratkim etapama
