Čija seme, hrana u superlativu

U semenkama čija nalazi se pet puta više kalcijuma, nego u mleku, i dva puta više nego u bananama. Za vegetarijance ovaj produkt je, nezamenljiv, ali i za sve koji pate zbog krtih kostiju, kose i noktiju. Semena čija obiluju omega-3 masnim kiselinama, isto kao i crvena riba. Snižavaju nivo holesterola, poboljšavaju rad srca, pomažu da se izborite sa depresijom i poremećajima raspoloženja, a doprinose i radu mozga. Semena sadrže veliku količinu