Смршајте гледајући ТВ: Ових 5 вежби радите сваки дан док седите! Гарант делује!

И док на послу углавном проводите време седећи, код куће то радите добровољно, нарочито кад сте испред ТВ екрана, што нимало није добро за ваше здравље. Зато, уколико немате справе за вежбање или тренажни бицикл с којег бисте могли да гледате омиљени филм или серију, ево предлога како да гледате телевизију на мало другачији начин и одржите тело у форми. 1. Вежбајте бицепсе и трицепсе седећи на каучу Узмите тег од пола килограма и држећи га у