Smršajte gledajući TV: Ovih 5 vežbi radite svaki dan dok sedite! Garant deluje!

I dok na poslu uglavnom provodite vreme sedeći, kod kuće to radite dobrovoljno, naročito kad ste ispred TV ekrana, što nimalo nije dobro za vaše zdravlje. Zato, ukoliko nemate sprave za vežbanje ili trenažni bicikl s kojeg biste mogli da gledate omiljeni film ili seriju, evo predloga kako da gledate televiziju na malo drugačiji način i održite telo u formi. 1. Vežbajte bicepse i tricepse sedeći na kauču Uzmite teg od pola kilograma i držeći ga u