Зашто угљени хидрати после пет поподне могу да буду добри за вас

Фото: Пиксабаи Угљени хидрати су непријатељ. Барем су нас тако учили да мислимо. Заједнички именитељ код успешног мршављења је смањивање количине хране богате скробом и шећером у свакодневној исхрани, што у ствари значи унос мало или нимало угљених хидрата. Они опседнути здрављем и фитнесом једу пилетину и броколи јер је “нема угљених хидрата после 5 поподне” постало нека врста мантре. Упркос причама о мршављењу, Ален Баркли,