Катастрофизирање: Шта је и како да помогнете себи

Фото: Гуливер/Гетти Имагес/Тхинкстоцк Послали сте поруку пријатељици која вам не одговара неколико сати, а ви већ мислите да је љута? Чим чујете сирену хитне помоћи мислите да се неком вашем нешто десило? Реч је такозваном катастрофалном мишљењу, односно "форми негативног мишљења које подразумева да особа увек мисли о најгорој могућој ситуацији", каже терапеут Мери Мегичан. "Такво размишљање доводи до лоших емоција попут стреса или