Topla ili hladna soba? Ovo je idealna temparatura za kvalitetan san, a pomoći će vam i da mršavite dok spavate

Nauka je dokazala da je temperatura između 15 i 20 stepeni Celzijusovih idealna za dobar san i tako razrešila večitu dilemu - da li je bolje spavati u svežijoj ili toplijoj sobi. Prema mnogim istraživanjima, telo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava niža. Pokazalo se da spavanje u hladnim prostorijama ne samo da se poboljšava metabolizam, već telo tako sagoreva kalorije čak i za vreme sna. Kad je hladno lepše