Топла или хладна соба? Ово је идеална темпаратура за квалитетан сан, а помоћи ће вам и да мршавите док спавате

Наука је доказала да је температура између 15 и 20 степени Целзијусових идеална за добар сан и тако разрешила вечиту дилему - да ли је боље спавати у свежијој или топлијој соби. Према многим истраживањима, тело и метаболизам ће бити здравији ако је температура собе у којој се спава нижа. Показало се да спавање у хладним просторијама не само да се побољшава метаболизам, већ тело тако сагорева калорије чак и за време сна. Кад је хладно лепше