Најважнији разлог због ког је кромпир много опаснији од шећера по ваше здравље

Ако сте читали о гликемијском индексу, покушавајући да изаберете храну која ће имати најмање утицаја на ваш шећер у крви, храна попут кромпира може бити веома збуњујућа. Зашто кромпир који има гликемијски индекс 90, баш толико повећава ниво глукозе у крви, у односу бели шећер који има гликемијски индекс 59)? виа ГИПХИ Постој 3 ствари које дају одговор на ово питање: 1. Кромпир има више глукозе У кромпиру има више глукозе него у шећеру, а