Istina o količini vode potrebnoj našem organizmu
Novi magazin 11.03.2018 | Lepota i zdravlje
Mit je da je našem organizmu potrebno 8 čaša vode dnevno, jer je svačiji organizam različit i prema tome imamo različite potrebe i za vodom. Naučnici smatraju da je najbolji način da otkrijemo koliko nam vode treba da oslučkujemo sopstveni organizam.
Dokazano je da kada je našem organizmu dosta vode, poćinjemo teško gutati, stoga oslušnite šta vam vaše telo govori. Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži. Pijte vodu kada ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu. Naučnici su od 20 ispitanika zatražili da piju vodu u dve situacije: Posle napornog treninga, kada su bili žedni, i nešto kasnije kada se njihov organizam već zasitio vodom. U drugom slučaju ispitanici su morali uložiti 3 puta
