Ова вежба подићиће вашу задњицу боље од било код хирурга
Вести онлине 02.04.2018 | Вестионлине, Супер жена
Утегнута, подигнута, обла задњица је сан сваке жене. Ово је вежба уз коју ћете лако постићи максималан резултат. А ефекат ће бити видљив још овог пролећа.
Чучњеви у сваком облику и на разне начин су увек добра идеја за постизање савршене задњуце. Али ова вежба ће вам помоћи да постигнете супер резултате за још краћи временски рок. Испробајте ову вежбу први следећи пут када одете у теретану. Како се вежба изводи: Једном страном тела лезите на клупу. Гледајте ка поду, тако да не оптерећујете врат. Ухватите се за држаче изнад главе и ногама дизите оптерећење под углом од 90 степени. Задржите
