Нема више превртања по кревету! Помоћу ових ТРИКОВА заспаћете за МИНУТ!
Прва 04.04.2018 | Н1
Да ли вам, када легнете у кревет, треба "сто година" да утонете у сан? Корелација између стреса и мањка сна постаје све уочљивија у модерном друштву. Само у Америци се 60 милиона људи бори с инсомнијом.
Зашто стрес толико утиче на наш сан? Стрес се сматра реакцијом тела на потенцијално опасне ситуације, биле оне реалне или измишљене. Иако последице стреса варирају од особе до особе, генералне рекације укључују убрзано дисање, стиснутост мишића, повећани крвни притисак и убрзани рад срца. Борити се или препустити? ИИи спавати? Велик број људи не може лако да заспи, јер највећу тежину симптома стреса осећају управо ноћу. Аутор неколико
