Чудесно правило 20-20 спречава болест ока: Ово морате да знате ако радите за рачунаром
Курир 21.04.2018
Ако сваког дана по неколико сати гледате у екран рачунара или телефона, ризикујете да добијете астенопију, пише Лепа & срећна.
Астенопија или брзо замарање очију подразумева непријатан осећај у очима, бол, црвенило, умор или дупли вид а, како бисте спречили ово обољење, потребно је да знате за правило 20-20. Ово правило подразумева да на сваких 20 минута рада пред екраном направите паузу од 20 секунди, а током паузе треба да фокусирате поглед на једну ствар која је отприлике удаљена од вас око 6 метара. Подесите аларм на 20 минута и пробајте ову супер паузу за очи,
