Тренер Викторијиних анђела: Како да изгубите сало на стомаку
Ноизз 22.04.2018 | Ноизз.рс
Желите витак струк? Сазнајте најбоље вежбе помоћу којих ћете изгубити масне наслаге око струка, захваљујући врхунским саветима тренера модела Вицториа'с Сецрет.
Спустите се на под на све четири ослонивши се на подлактице и колена. Затим подигните стопала уназад и поставите се у планк положај. Стегните трбушњаке увлачећи их као да желе да иду ка плафону. Циљ је што дуже задржати мишиће у стању напетости, каже Деде Лагрее, власница и тренер у Лагрее Фитнесс Студију у ком је радила с познатим манекенкама за Вицториа'с Сецрет - Асхлеи Грахам, Виолом Давис, Елсом Хоск и Беллом Тхорне. Деде препоручује да
