Знаци да имате мањак витамина Д у организму
Радио 021 29.04.2018 | Задовољна.хр
Истраживање "Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх" показало је да милијарду људи у свету пати од мањка витамина Д.
Ако избегавате излагање коже сунцу, као и конзумацију одређених врста намирница и суплемената, могуће је да сте и ви део те велике бројке. Витамин Д чини група од седам витамина који се синтетизују у кожи под утицајем сунца, односно у директном излагању ултраљубичастим зрацима, а може се наћи у храни попут рибљег уља, меса, млека и млечним производима, жуманцету и гљивама. Просечној одраслој особи дневно треба од пет до 10 микрограма, што
