Једноставна вежба за чвршћа бедра (ВИДЕО)

Генетика је само један од фактора због којих не успевамо да учврстимо и обликујемо своја бедра. Наиме, неке од нас су рођене са мање мишићних, а више масних ћелија. Други фактор може бити тај да недовољно вежбамо, а нарочито мало радимо вежбе намењене том делу тела. Недостатак физичке активности може довести до пада мишићне масе. Што мање мишића имамо, то мање калорија сагоревамо, а резултат тога су и слабија бедра. Како бисмо том проблему