Желите плочице на стомаку: Примените ових 5 правила и сви ће вам завидети на исклесаним трбушњацима!

Познате фитнес инструкторке откривају како да изградите јаке трбушне мишиће и добијете стомак о каквом сте одувек маштали. Смањите унос алкохола Кајла Итсинес, ауторка књиге "Бикини Боди Гуиде" ,није попила ни кап алкохола више од шест година. У објави на Инстаграму написала је: "Пробала сам алкохол раније али ми се уопште није допао. Нисам га пила већ шест година (скоро седам) и вероватно га никада више нећу ни пити." Мелиса, главни тренер у