100 ПОСТО РАДИ Уз помоћ овог трика ћете заспати као беба и спавати до јутра без буђења!
Прва 29.05.2018 | 24сата.хр
Уколико имате проблема са сном ево одличног начина да се истински одморите...
Тело за спавање треба припремити, каже нутриционистица Џесика Сепел која ништа не препушта случају када је добар сан у питању. Открила је свој трик који јој, каже, помаже да брже утоне у сан и спава квалитетније. "Ја волим да подигнем ноге на зид десет минута пре спавања. Ради се о јога пози познатој под називом "Випарита Карани" која побољшава циркулацију и ставља парасимпатички нервни систем у мировање. Када изводите ову позу, побрините
