Једноставан трик да преполовите унос калорија у току дана

Летњи дани су увелико стигли, а ваша килажа се није померила од зимус? Нема бриге! Једноставан трик уз помоћ којег ћете контролисати величину порција помоћи ће вам да на природан и здрав начин изгубите вишак килограма, а тако да се ниједног свог омиљеног укуса не одричете. Све што иначе једете, једите мање Правилно конзумирање хране подразумева унос 2.200 калорија на дневном нивоу, што значи да ако желите да смршате морате избацити минимум