Ових десет корака помоћи ће вам да заувек победите жељу за слаткишима
Србија данас 09.06.2018
Негде око три сата после подне посежемо за разним врстама слаткиша, иако добро знамо да су нездрави. Постоји ли начин да спречимо неконтролисану жељу за њима? Аустралијска нутриционисткиња Џесика Сепел открива десет једноставних корака који ће вам помоћи у томе.
Она препоручује узимање воде током целог дана у коју треба додати јабуково сирће, које регулише ниво шећера у крви. Три комплетна оброка дневно и две здраве ужине смањују изгледе да дође до пада шећера на средини дана. Она такође саветује да не једемо воће у послеподневним сатима, зато што оно може да изазове неконтролисану жељу за шећером касније током дана. Много је боље појести воће ујутро, на празан стомак. Ако спадате у људе који не
