Topite kilograme u određeno doba dana – evo kada treba da imate najobilniji obrok
Srbija danas 12.06.2018
Uvek u isto vreme.
Pored vežbanja i zdrave ishrane ključnu ulogu u gubitku težine ima i vreme uzimanje hrane. Većini ljudi, najobilni obrok bude u večernjim satima, što je pogrešno. Prema jednoj studiji podne je zapravo idealno vreme za takav obrok, jer tada najviše kalorija možete da uzgubite i tako smanjite telesnu masu. To znači da vaš ručak treba da bude veći i kaloričniji od večere. Učesnici istraživanja koji su tokom ručka unosili 50 procenata svojih dnevnih
