Укусна и лековита: Храни организам витаминима - неизбежна у салатама овог лета

Како бисте овог лета били здравији, у сваку салату додајте и мало свеже руколе. На тај начин ћете свој организам нахранити великом количином калијума, калцијума, гвожђа, мангана, витамина А, Б, Ц, К... Притом ћете унети минимум калорија, због чега се рукола препоручује у дијететској исхрани. Ова зелена лисната биљка је постала веома популарна јер је богата влакнима и антиоксидансима, убрзава метаболизам и штити организам од напада токсина.