Ukusna i lekovita: Hrani organizam vitaminima - neizbežna u salatama ovog leta

Kako biste ovog leta bili zdraviji, u svaku salatu dodajte i malo sveže rukole. Na taj način ćete svoj organizam nahraniti velikom količinom kalijuma, kalcijuma, gvožđa, mangana, vitamina A, B, C, K... Pritom ćete uneti minimum kalorija, zbog čega se rukola preporučuje u dijetetskoj ishrani. Ova zelena lisnata biljka je postala veoma popularna jer je bogata vlaknima i antioksidansima, ubrzava metabolizam i štiti organizam od napada toksina.