Ove namirnice držaće vas duže sitim jer regulišu glad i sprečavaju prejedanje

Bilo da grickate bez kontrole ili potrebe, ili iz dosade, hrana koju unosite može u mnogome da doprinese i vašem zdravlju i izgledu. Evo koliko tačno vremena u teretani je potrebno da vam se vide trbušnjaci (VIDEO) Kako biste izdržali od jednog do drugog velikog obroka, neophodno je da obratite pažnju na to koje namirnice u međuvremenu unosite. Ovo su neke od namirnica koje najbolje potiskuju apetit i čine da se osećate sito do sledećeg obroka.