Освежавајући "смутији"
Вечерње новости 24.06.2018
Смутији су пуни антиоксиданата, витамина и других хранљивих материја, а у зависности од тога које ћете воће да ставите у свој смути зависи и који је крајњи ефекат који ће ваше тело осетити
ЈАБУКЕ И БАДЕМИ Потребно је: * 5 бадема * 1 јабука * 1 банана * 3/4 шоље грчког јогурта * 1/2 шоље млека * 1/4 кашичице цимета Састојке ставите у блендер и добро измиксајте. Добићете густу укусну масу, коју можете да аранжирате комадићима бадема. ЧОКОЛАДНА РАПСОДИЈА Потребно је: * 1 банана * шоља млека * 2 кашике рендане чоколаде или какаоа * 2 кашичице меда * 3 коцкице леда * кашичица сецканих орашастих плодова - бадем, лешник, орах
