Да не буде толико тешко: Пет ултимативних савета за почетнике у спорту!

Сигурни смо да се у више наврата чули колико је заправо физичка активност важна за целокупно стање организма. Међутим, многи нису сигурни како да почну, колики напор да улажу, како да комбинују вежбање и храну и слично. 1. За почетак, уколико бисте желели да тренирате у теретани, најбоље би било да се прикључите мањој групи људи или уколико сте у могућности, да узмете индивидуалне тренинге. Инструктор ће вам у овим случајевима посвећивати