Hrana koju treba da jedete ako se previše znojite
Radio 021 15.07.2018 | Klix.ba
Tokom toplotnih talasa gotovo da nema osobe koja se ne znoji obilnije. Nutricionista Rik Hej otkrio je način kako da rashladite svoje telo namirnicama i tečnošću.
Hej savetuje da unosite vitamin B jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, a da smanjite unos alkohola i kofeina. Takođe, jedite laganu hranu, voće poput grožđa i lubenice, za koju je potrebno manje napora da se svari. "B vitamin reguliše hormone i drži nivo stresa pod kontrolom. Često kada se znojimo budemo nervozni zbog znoja i 'fleka' koje stvara na odeći. Tada se još više poveća temperatura u našem telu i postajemo anksiozni
