После тренинга треба бити чоколадно млеко

Спортисти који током или након вежбања пију чоколадно млеко могу се једнако брзо или и брже опоравити од тежих напора као кад би пили спортске напитке, показало је ново истраживање. Пиће и храна коју људи уносе тијеком и након напорног вјежбања могу да утичу на то колико ће се брзо и добро њихови мишићи опоравити и колико ће брзо организам надоместити течности и електролите изгубљене током вежбања, утврдила су ранија истраживања. Већина