Физичка активност и ментално здравље: Ево зашто ваше тело и ум вриште за покретом и како ће вам то помоћи!

О уму и телу се често говори одвојено, иако су веома повезани. Стање нашег тела утиче на ум и обрнуто. Да би они функционисали у хармонији и били у складу, физичка актвност је више него неопходна. Већина људи вежба због кондиције и физичког изгледа, занемарујући притом бенефите који се на овај начин постижу за психу. Истраживања су показала да вежбање има безброј предности на психичко здравље, емотивно, интелектуално, па и социјално