Уколико не волите кардио вежбе: Шест савета за мршављење
Вести онлине 13.08.2018 | б92.нет, Вестионлине
Мрзите трчање, бициклизам, пливање и било какав кардио програм, јер једноставно није за вас. То је у реду! Не морате да га радите да бисте изгубли на тежини, пише британски Попшугар (Попсугар).
Чак иако је мало кардио програма добро за ваш кардиоваскуларни систем и помаже да сагорите калорије, не морате да га радите да бисте изгубили на тежини. Ових шест ствари радите овим редоследом и губићете килограме без кардио вежби. Уносите мање калорија Јер је то једини начин да губите на тежини. Једите довољно протеина Да дефинишете своје мишиће. Дижите тегове два до пет пута недељно Можда делује напорно, али вежбе са оптерећењем ће вам
