Вежбање за здраво срце у зрелом добу

Вежбање у било којом добу живота добро је за срце и мозак, показују истраживања. Зато би и у зрелијим годинама требало редовно да вежбате, умереним интензитетом и према властитим могућностима. Неколико студија кардиолога и професора медицине откриле су да пропадање мишића није неизбежан нити неповратан процес. Срчани мишићи могу да ослабе с годинама, а артерије се често при уласку у педесете године укруте, што може да узрокује срчана