Evo koliko treninga dnevno i mesečno je dobro po vaše zdravlje, a koliko vas čini depresivnim

Telegraf 25.08.2018  |  Telegraf.rs/independent.co.uk
Evo koliko treninga dnevno i mesečno je dobro po vaše zdravlje, a koliko vas čini depresivnim

Vežbanje ne utiče samo na fizičko nego i na mentalno zdravlje

Široko je rasprostranjeno mišljenje da vežbanje može da poboljša mentalno zdravlje, ali i da previše vežbanja zapravo ima loš uticaj. 12 trikova uz pomoć kojih ćete izgubiti više od kilogram nedeljno Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetima Oksford i Jejl pokazalo je da ljudi koji vežbaju imaju 1,5 dana manje lošijeg mentalnog zdravlja od onih koji uopšte ne vežbaju. Dok bilo koja vrsta aktivnosti može da poboljša mentalno zdravlje,

Telegraf »

Najnovije vesti »