Бол и упала мишића после тренинга: Ове симптоме не смете игнорисати!

Да ли сте тип особе који ће прегурати нелагодност за време тренинга? Да ли верујете у то да не постоји успех без напора? Или уколико не осетите напор сматрате да нисте довољно тренирали? Док нека истраживања говоре да наш мозак одустане пре него што то учини наше тело, понекад пробијање сопствених ограничења нас може довести до новог нивоа у фитнесу. Ипак, постоје одређени сигнали које не бисмо требали игнорисати. Умор мишића, смањен број