Svega 10 minuta joge dnevno, čini čuda za naše telo

Poslednjih godina, joga je jedan od najzastupljenijih oblika vežbanja i postizanja unutrašnjeg mira, a pored toga što nas oslobađa od stresa, dobra je i za naše fizičko zdravlje. Cilj joge je da steknete svest o sebi i svom telu. Joga nas uči da slupamo svoje telo i da osetimo kada mu je potreban odmor, da naučimo da ga rasteretimo od stresa. A kada osetite da je vašem telu potreban odmor, joga vam nudi bezbroj mogućnosti da se istegnete i