Свега 10 минута јоге дневно, чини чуда за наше тело
Нови магазин 07.10.2018 | лепота и здравље
Последњих година, јога је један од најзаступљенијих облика вежбања и постизања унутрашњег мира, а поред тога што нас ослобађа од стреса, добра је и за наше физичко здравље.
Циљ јоге је да стекнете свест о себи и свом телу. Јога нас учи да слупамо своје тело и да осетимо када му је потребан одмор, да научимо да га растеретимо од стреса. А када осетите да је вашем телу потребан одмор, јога вам нуди безброј могућности да се истегнете и опустите. Јога је погодна активност за све, без обзира на пол и године. Тренинг јоге није тип тренинга који ће вас изморити, већ ћете са тренинга изаћи пуни енергије. Само 10 минута
