Жене уз напитак од чија семенки губе килограме као од шале

Велика количина хранљивих материја уз врло мало калорија, то је главна тајна чија семенки. Оне, такође садрже висок проценат квалитетних протеина – уз две кашичице чија семенки унећете само 140 калорија, али чак 4 грама протеина, 12 грама сложених угљених хидрата (не шећера!) и 11 грама влакана, важних за ваше добро варење. Зато су чија семенке изванредне за мршављење, а пуне су и витамина и минерала па су погодне за дијету. За напитак од