Sprečite bolnu upalu mišića uz pomoć ovih jednostavnih trikova

Vesti online 08.11.2018  |  telegraf rs.,Vestionline
Sprečite bolnu upalu mišića uz pomoć ovih jednostavnih trikova

Iz sata u sat nakon treninga možete da se osećate sve gore i da se bol u mišićima samo pojačava bez da možete da utičete na to, a ipak možete.

Zbog bolova koji nastaju nakon treninga neki ljudi se odluče da više ne idu u teretanu ili da smanje vreme koje provode u njoj kao i dužinu i intenzitet treninga. Postoji nekoliko načina da ublažite posledice treninga, a mnogi su vezani za ishranu. Pojedite bananu Unošenjem dovoljno kalijuma u organizam može da smanji dehidrataciju i grčeve. Jako malo ljudi u svetu konzumira preporučenu količinu od 3.500 miligrama kalijuma dnevno, ali je strogo

Vesti online »

Zaharova: Karta Ukrajine šamar za Zelenskog

Zaharova: Karta Ukrajine šamar za Zelenskog

Vesti online pre 1 satjoš 1 povezana
Pafos šokirao Zvezdu

Pafos šokirao Zvezdu

Vesti online pre 34 minutajoš 1 povezana
Zelenski se nada oružju

Zelenski se nada oružju

Vesti online pre 19 minuta
Kraj za Novaka i Olgu

Kraj za Novaka i Olgu

Vesti online pre 54 minuta
Vesti online »

Društvo, najnovije vesti »