Нека се сви окрећу за вама: 5 вежби за одличну задњицу које можете да радите код куће (ВИДЕО)
Вести онлине 12.11.2018 | телеграф рс.,Вестионлине
Савршено извајана задњица је сан многих девојака, али знате како кажу "но паин но гаин" па ћете за одличну задњицу морати мало да се помучите и презнојите.
Постоји неколико одличних вежби које ће вам помоћи да изгледате одлично и будете задовољне вашом позадином, а одлична ствар је што вам за те вежбе не треба теретана већ их можете изводити и код куће. Подизање кукова Ова вежба слична је мосту, само што су вам ноге подигнуте на клупу за вежбање или кревет. Можете да се користите и столицом и да радите ову вежбу са две или само једном ногом ако сте у бољој фотми. Подизање кукова из позе лептир
