Kako da "ubacite" vežbanje u sve što radite
Vesti online 15.11.2018 | mondo.rs, Vestionline
Ako nemate vremena (ili vam je samo dosadno) da odradite ceo trening, evo nekoliko načina da vežbanje ubacite u sve što radite, a da to praktično ni ne osetite.
Činjenica je da mnogo sedimo a malo se krećemo, što je veoma loše po naše zdravlje. Neki nemaju vremena za treniranje, drugi to jednostavno ne vole i ne mogu sebe da nateraju da odu na trening, ali srećom, postoji način da i bez toga budete fizički aktivniji. Uz nekoliko malih trikova bićete dosta fizički aktivniji, a gotovo da to nećete ni primetiti. Lični trener Elizabet Kračfild otkriva kako to da uradite. Kračfildova savetuje da odvojite pet
