Veoma je važno da pijemo vodu tokom i nakon vežbanja, a znate li zašto?
Prva 17.11.2018
Mnogi ljudi smatraju da će pogrešiti ako budu pili vodu tokom i nakon vežbanja, ali naučnici i profesionalni atletičari tvrde suprotno. Evo šta se dešava našem telu ako ignorišemo njegove signale i ne pijemo dovoljno vode.
Ukoliko ne pijete dovoljno vode, vaše telo može da zameni žeđ glađu, pa ćete imati potrebu da jedete, umesto da popijete čašu vode. Ako ne pijete vodu tokom vežbanja, a nakon treninga osećate glad, znači da je vešem telu najverovatnije potrebna samo voda, prenosi "Bright Side". Čak i ako izgubite jedan ili dva odsto vode, počećete da osećate posledice kao što su nedostatak fokusa i malaksalost. Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti, vrlo lako može
