Активност која вас за свега 20 минута ослобађа од стреса

Свакоме од нас дешавају се дани, који су једноставно идеални за преспавати. Међутим, против сваког стреса можете се изборити ако узмете само 20 минута за себе. Иако ће вам као предлог за ублажавање стреса најчешће понудити спа вече, опуштање уз филм или нешто слично. Доказано је да ће стрес највише ублажити физичка активност, а посебно трчање. Трчање је снажна дистракцијска активност, а психолози сматрају да је дистракција најбољи савезник