Šest ideja da ostanete u formi i bez odlaska u teretanu

Ovo je jedna od aktivnosti koje doktori najviše preporučuju. Dobro je za kardiovaskularne bolesti, a i može vrlo brzo skinuti masne naslage. Da, moguće je zameniti lift stepenicama, pa tako kad god ste u mogućnosti zaobiđite ga, kao i pokretne stepenice. Ako se penjete na drugi ili treći sprat, uvek pre birajte stepenice. Iako dosta vremena provodimo na poslu, upravo je ovo odličan vid relaksacije za sve zaposlene, koji ima mnoge beneficije. Pre