Све предности и мане поста: Одмара се желудац, килограми се топе, а ево да ли губите витамине!
Ало 06.12.2018 | Лепа&срецна/А.К.
Заговорници поста тврде да се у то време одмарају се јетра, панкреас и желудац јер их не оптерећује тешка храна попут масти, нездравих месних прерађевина и намирница с много адитива.
Да би пост био успешан и довео до жељених резултата, важно је придржавати се одређених правила. Када постимо, не једемо намирнице животињског порекла, али је врло важно шта једемо. Идеално је да се током поста исхрана базира на воћу, поврћу и житарицама (цело зрно или интегрални производи), биљним уљима, соји и њеним производима. У том случају практично не уносимо холестерол, значајно смањујемо количину масноћа (посебно засићених масти), а
