Kako da potrošite i do 300 kalorija bez vežbanja
Mondo 09.12.2018 | mondo.rs
Možda vam to zvuči neverovatno, ali zaista možete da sagorite i do 300 kalorija a da to ni ne primetite – zahvaljujući svakodnevnim aktivnostima i navikama.
Znate da su vežbanje i zdrava ishrana od presudne važnosti kako za zdravlje, tako i za zdravo mršavljenje, ali i neke druge aktivnosti, koje ne podrazumevaju trening, mogu da vam pomognu da sagorite popriličan broj kalorija. "Neke jednostavne promene koje možete da uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu mogu da povećaju broj kalorija koje sagorite tokom dana", kaže Teri-En Nans, lični trener i nutricionista. Kućni poslovi - 175 kalorija po satu
