Stalno ste gladni? Ovo su zdrave namirnice koje će vas zasititi na duže vreme
Prva 09.12.2018 | Žena.hr
Ukoliko imate problema s viškom kilograma i stalno ste gladni, onda bi trebalo više pažnje da obratite na svoju ishranu. Izbegavajte štetne namirnice koje sadrže prazne kalorije i naglo podižu nivo šećera u krvi i umesto toga u svoju prehranu uvrstite hranu koja obiluje vlaknima i vitaminima od koje ćete duže biti siti.
Prejedanje, kao i konstantno 'grickanje' svega što vam dođe pod ruku vrlo je štetna navika, a može se pojaviti u bilo koje vreme. Razlozi mogu biti emocionalne i fizičke prirode, a jedan od najčešćih je taj da vam glavni obrok nije bio dovoljno hranljiv, pa vaše telo i dalje žudi za hranom. Postoje nutritivno vrlo vredne namirnice koje će vas zasititi na duže vreme, a u nastavku vam otkrivamo neke od njih. Bademi Ukoliko tragate za zdravom
