Прекомерна конзумација шећера води у гојазност и дијабетес
Србија данас 11.12.2018
Ако нека особа има дневне енергетске потребе 1.500 кцал онда она може да унесе 35,5 г додатог шећера, што одговара мери од 7 кашичица шећера.
У медијима се често прича о томе да је једна од битних ставки правилне исхране ограничавање уноса шећера у организам. Али, није сасвим јасно, колико заправо смемо слатких ствари да попијемо или поједемо, а да не прекорачимо препоруке експерата. Јер, уколико из дана у дан прекорачујемо унос препоручених количина то може да резултира прекомерном телесном масом, гојазношћу, инсулинском резистенцијом, дијабетесом, повишеном вредношћу триглицерида,
