Када после вежбања имаш упалу мишића, то не значи да они расту
Vice 21.12.2018 | Цхристиан Финн Цхристиан Финн
Проверите да ли вам ово звучи познато. Јуче сте били у теретани. Данас имате упалу мишића. Можда мислите да то значи да је вежбање било ефикасно, и да ће после сигурно уследити раст. С друге стране, вежбање после кога нисте укочени и немате упалу доносе мало резултата. Ако сте престали да имате упале, можда ћете помислити да је то знак да треба да појачате вежбање ако желите да вам мишићи даље расту. Иако већина људи мисли да је упала
