Колико трбушњака треба за раван и затегнут стомак
Вести онлине 22.12.2018 | б92.нет, Вестионлине
Из угла просечног рекреативца врло је логично размишљање да ако радимо хиљаде и хиљаде трбушњака или генерално много вежби за стомак имаћемо савршене трбушњаке, али након пар месеци таквог рада схватате да ипак негде грешите јер циљ није ни на видику?
Ако питате било ког фитнес стручњака да ли је ово начин да дођете до горе поменутог циља одговор ће бити "Наравно да није". На самом почетку битно је нагласити да уз адекватан тренинг битну улогу игра и исхрана, једно без другог не може. Истраживања која су спроведена крајем прошле године над 1000 Европљана који су били физички активни узраста од 30 до 40 година говоре да се код одраслих особа масти најчешће скупљају у регији стомака и
