Psiholozi otkrili: Rano buđenje oslobađa od stresa i smanjuje rizik od depresije

Psiholozi tvrde da u staroj izreci “Ko rano rani, dve sreće grabi.” ima mnogo istine. Oni smatraju da ljudi koji ranije odu na spavanje i ujutru ustanu rano, imaju mnogo manje šanse da obole od depresije. Takođe tvrde da menjanje navike spavanja i nije toliko teško, kako nam se čini. Našem telu najviše bi prijalo osam sati zdravog sna, a idealno vreme buđenja, bilo bi u 7 sati ujutru. Naučnici dokazuju da su ljudi koji ustaju rano, neuporedivo