Када џогирате зими, ове ствари морате да знате јер могу да вам сачувају здравље

Трчање у виду тренинга зими има своја правила која се разликују од оних када је нешто топлије време. Та правила џогирања морате да познајете иначе ћете се прехладити. Трчање у природи је веома здраво, јер се побољшава рад кардиоваскуларног система и лучи се ендорфин. Да би вам ове благодети биле доступне и у току зимског периода, требало би да поштујете нека правила. Обуците се правилно - Када се припремате за џогирање током зиме морате