Koliko sati sna je zaista potrebno tinejdžerima?

Adolescenti se često nalaze između dve vatre: njihove cirkadijalne i homeostatičke regulacije sna, koja „nalaže" kasniji odlazak na spavanje, i njihovih društvenih obaveza Pokušajte da se na trenutak vratite u srednjoškolske dane. Ustajanje u ranu zoru, pogotovo zimi, kada se ni kuća nije propisno zagrejala, sigurno je jedna od prvih stvari koje će vam pasti na pamet. Pored toga, period srednje škole i adolescencije obeležili su – sasvim sigurno